Vegyes csíra (Mungóbabcsíra, Rambo retek csíra, lucernacsíra)

(Mungóbabcsíra) kiemelkedően magas a fehérjetartalma, jelentős a vas- és C-vitamin tartalma.

(Rambo retek csíra) vizelethajtó, tisztítja a húgyvezetéket, húgyhólyagot, vesét. Kis mennyiségben étvágygerjesztő.

(Lucernacsíra) vastagbélgyulladásban szenvedők gyógyhatású tápláléka, roboráló hatású. Magas a fehérjetartalma. L-borostyánkősavat tartalmaz, amely a kötőszövetek rugalmasságáért felelős.